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蹬地转腰收小臂乒乓正手攻球的基本动作你了解原理吗?

发布者:v博官网-v博注册-v博登录网址 发布时间:2020-05-05 16:29:27 浏览40次

  万丈高楼平地起,在任何领域都是这样,毕竟天赋再高,没有年复一年基础的夯实,最后也只能是昙花一现。在乒乓球里,最简单的就是攻球,很多人都能打两拍,但是动作五花八门的都有。因为没有涉及到旋转的问题,所以说攻球比较简单,但它也是最难的技术,因为攻球的基础打得好不好,直接影响后期拉球的提升。

  我们经常听到教练说,其实正手攻球的动作很简单,就是“蹬地、转腰、收小臂”,只要这三个动作能够做的连贯准确,辅之以有球练习,相信提升就很快。原理看似简单,但是在业余里能够做出标准动作的球友,寥寥无几。

  其实正手攻球主要是以近台撞击,能够帮助我们建立击打的感觉。首先需要调整好我们身体的位置,做好击球前的准备。看到来球进入到飞行轨迹之后,将重心压在右腿上,然后手臂向着身体的右后侧方,做横向的打开。需要注意的一个细节是拇指略微发力,使我们球拍略微压前,便于击球。

  球落台弹起之后,我们开始挥拍击球,通过重心的转移产生力量,带动手臂向左前上方挥动,向前为主。一般情况下我们在身体的右侧方击球,击打来球的上升中期为主,随后手臂继续向前上方挥动,小臂有一个明显的回收动作,这样可以产生加速度。然后还原,进行下一个回合。

  总之,打球,应该是用蹬转产生的力量,而不是仅仅用胳膊的力量,用全身发力,能够产生更加集中的力量。转腰能够让出击球空间,带动重心转移。收小臂能够产生瞬间的加速度,让球更爆。

  万丈高楼自平地起,攻球是后续弧圈球技术的基础,可以先从徒手练习开始,建立正确的动作模型,形成肌肉记忆。在练习的时候,正手斜线、中间和直线,侧身位的斜线、中间和直线,是需要重点练习的六条线。